“你看，刚刚如果接头的时候再快一点，是不是整个时间就可以再缩短些。”刚刚训练结束的马国栋正在给大家讲评，他就是这样，不管是在平时工作中还是训练时，马国栋始终严格要求自己，不断提升自己的业务水平，使救援时间缩短再缩短。
“对于平常的人来说，一秒钟可能不算什么，但是对于我们消防人员来说，这一秒钟可能会让被救人员脱离危险。”这是马国栋经常对他的队员说的一句话，甚至成为了他的口头禅。
进行60米肩梯跑训练
年3月出生的马国栋，现任阿勒泰地区消防救援支队富蕴县东风北路消防救援站副站长，四级指挥员，荣立个人三等功2次，嘉奖2次，先后被总队评为“优秀共产党员”、“执勤训练先进个人”。
救人结绳训练
千锤百炼初长成，向着梦想和远方前进！怀揣着对军旅生活的向往，年9月，马国栋以优异的成绩考入武警学院消防工程专业，实现了自己的军人梦。
可初入军校的他却是一名妥妥的胖子，91公斤的体重深深打击了他的自尊心，但是怀揣梦想的他怎能轻易言弃，每天5公里长跑、个深蹲、个仰卧起成了马国栋的日常“必修课”，凭借着坚定的信念和超常的意志力，在毕业前成功减重20公斤。
参加工作以来，他更是积极刻苦训练，不断挑战自我求突破，利用空闲时间研究各项技术动作，一丝不苟抠细节，只为了训练成绩能够提高一点，就是凭着这股子韧劲，让他成为了一名素质过硬、业务精湛的优秀基层指挥员。
绳索攀爬练习
关键时刻冲的上去，危难时刻豁得出来。年5月20日，富蕴县喀双隧道5标段发生火灾，被困人员82名，当时身为中队长的他带领中队火速赶赴现场展开火情侦查和搜救工作，由马国栋带领的攻坚组人员携带救生器材进入浓烟区搜索被困人员，隧道高温灼烤，浓烟滚滚，伸手不见五指。
他带领的攻坚小组战斗服早已经湿透，空气呼吸器也更换了好多次，尽管救援行动充满了挑战，但是他们没有退缩，依旧克服高温继续搜救，在长达8个小时的奋战后，82名被困人员被成功救出，马国栋和他的战友用实际行动诠释了对党和人民的无限忠诚，参加救援的中队消防员被群众亲切的称赞为“人民卫士”。
枪炮协同灭火操
严格训练标准，做训练中的“豹子头”。作为基层指挥员，他不仅对自己严格要求，对于指战员的训练也毫不松懈。在训练中，他始终坚持严字当头，宁可降数量也不降质量，落进度也不落标准，每次训练回来总是一身臭汗，甚至把防火服弄得就像刚从洗衣机里拿出来一样，就是这样的一种人，把训练场当做自己的战场！
他始终坚信，火场无情，过硬的本领是每一名消防员完成救援任务的基本保障。在马国栋的带领下，队站多次在比武交流中取得好成绩，获得了领导和上级的一致好评。
山岳救援演练
再披征衣，为梦想而战，脱下橄榄绿再穿上火焰蓝，对于马国栋来说是又一次脱胎换骨，但他知道结束也是全新的开始，为了成就心中的梦想，纵是从头开始又何妨，改变的只是衣服颜色，不变的是心中对梦想的执着与追求。
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