睡觉时翻来覆去，睡不安稳，偶尔咬牙；
食量变小了，比起平时差距大，明显食欲不振；
经常肚子涨、肚子疼；
有口臭，舌苔白且厚，鼻梁两侧发青。
积食严重时，可能会引起呕吐、腹痛、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
积食处理方法调整饮食积食多是由于饮食不当引起的，可通过调整饮食的方法来助力消化。吃到七分饱即可，三餐要定时定量，帮助促进胃肠道生物钟的健康运转。选择易消化的食物，可以多吃一些蔬果，少吃或不吃肉类，适当吃一些鱼虾。晚餐秉持少食的原则，喝奶也要奶粉少一点、水多一些。睡醒后的1个小时之内不要进食，胃肠功能“苏醒”需要一定的时间。还在用母乳喂养宝宝的妈妈也要清淡饮食，避免高脂肪、高蛋白。食疗疗方谷芽麦芽水
谷芽、麦芽具有良好的消食导滞作用，可把日常的饮水替换为谷芽麦芽水。制作方法：谷芽15克，麦芽15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。
健脾汤水
选用一些具有健脾功效的食材或药材煲汤给宝宝食用，一次不可加太多量，10克左右即可。可放入鱼汤、鸡汤、猪骨汤、鹌鹑汤中。可用的食材（药材）有：红枣、元肉、白术、云苓、虫草花、淮山（干品）、茨实、五指毛桃、土茯苓、太子参。
山药莲子粥
山药、莲子都具有健脾补益之效，在煮粥时放入其中一味或两味，能帮助宝宝疏导消化。一次放入10克即可，需用清水先浸泡一会，再一起慢火熬粥。
善用陈皮
陈皮也是助消化的良方，给宝宝的菜中添加陈皮调味，可以很好的帮助宝宝理气调中，健脾导滞。如：陈皮鸡，陈皮蒸鱼、陈皮焖鸭等。
辅助按摩揉脐摩腹：家长先搓热手掌，然后以四指指腹放在宝宝的腹部，轻柔地顺时针转动按摩，促进肠蠕动，30下左右即可。
捏脊：让宝宝趴在床上，露出背部，沿脊椎两旁二指处，从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，早晚各一组，可有效助消化。
就医诊治若积食的情况十分严重，且症状无法缓解、持续有低烧时，要及时就医诊治，听从医嘱吃药。
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